Néha nincs kedvünk reggelizni vagy rohanunk. Ez a finom és tápláló ital csodás lehet a reggeli hétköznapokban akár kis üvegbe töltve elvitelre is. Ami kell hozzá :

- egy egész banán

- két deci tej

- egy evőkanál mogyoróval

- egy teáskanál méz

Nincs más dolgunk mint az össze összetevőt botmixerrel vagy turmixxal összepépesíteni és meginni.

Sokan félnek a banántól, mert kalóriadús, de tele van vitaminnal, antioxidánsokkal és káliumban és magnéziumban gazdag. Jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Antacid hatása miatt megvéd a fekélytől, így jó társunk lehet egy drasztikusabb fogyókúra után. A  benne lévő fruktooligoszacharidok az emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást.