Közeledik az ősz, így mi is ezen évszak ízeiből válogatunk. Nagy kedvenc a gesztenye amit sohasem lehet megunni. Ám ezt a csodás terményt nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, hanem a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok miatt is, főleg a magas E- vitamin tartalma teszi olyan népszerűvé az egészséges élelmiszerek kedvelői körében.

Az E-vitamin antioxidáns vegyület, így segít a szervezetben felgyülemlett káros szabad gyökök semlegesítésében. Jótékony hatása testünk minden sejtjében érezhető, fejünk búbjától egészen talpunkig. Segíti agyunk működését, csökkenti a szívbetegségek és a trombózis kockázatát. Jó eséllyel csökkenti a különböző rákfajták kialakulásának kockázatát, valamint görcsoldó hatása is ismert. Általános immunrendszer erősítő hatással rendelkezik.Az egészségügyi hatásokon kívül lassítja az öregedést, valamint a ráncok kialakulását.

A kávé előnyeit is érdemes egy csokorba szedni. A kávé a belsőelválasztású mirigyekre hatva serkenti a vesék kiválasztó tevékenységét, gyorsítja az anyagcserét, és serkenti a pajzsmirigy működését.
Szinte hihetetlen, hogy mindezeket a pozitív hatásokat egy olyan ital foglalja magában, amelynek elhanyagolható a kalória értéke, tehát olyanok is fogyaszthatják, akik alacsony kalória bevitelű diétát folytatnak, valamint antioxidáns tulajdonságokkal is bír.

Szóval ha vegyítjük e kettő összetevő előnyeit akkor egy fantasztikusan finom és egészséges itallal lephetjük meg magunk akár minden nap.

Íme a recept:

1 adag presszókávé

10 teáskanál forró tej

2 evőkanál forró tejhab

3 teáskanál gesztenyepüré

1 teáskanál kis darab kandírozott gesztenye (helyettesíthető gesztenyepürével, kakaóporral, csokiöntettel stb.)

 Elkészítés:

A gesztenyepürét keverjük össze a forró tejjel, és adagoljuk a kávéscsészébe. A presszókávét öntsük a pürére, a tetejére jöhet a tejhab és díszítésként csokidarabkák vagy gesztenye- és csokireszelék.

Nem kell más hozzá ebben a nyári hőségben mint víz, (amiből naponta legalább 3-4 litert kell elfogyasztani) citrom, ami jó hatással van a szervezetre, segít a zsírbontásban és tele van c vitaminnal, valamint uborkára, ami vízhajtó hatású és szépíti a bőrt. Ízesítésként használhatsz mentát is.

 A zsírégető víz ivása elegendő segítséget nyújt az anyagcsere számára ahhoz, hogy lebontsa a  felszaladt zsírpárnákat.

A módszer követői szerint ehhez még koplalni sem kell, elég, ha négy napon keresztül nem eszel nehéz, zsíros ételeket vagy cukros édességeket, és ügyelsz rá, hogy a napi energiabeviteled lehetőleg ne haladja meg az 1200 kalóriát.

Tehát, ha minimális mértékben odafigyelsz az étkezésre, és reggel, délben, illetve este, étkezés után elkortyolsz egy pohárral a karcsúsító italból, a negyedik nap végére három kilót, illetve akár 10-14 centit is karcsúsodhatsz a hasad és feneked tájékáról.

Az uborkát összeturmixolod a többi összetevővel és ezt jól lehűtve fogyasztod, garantált a csodás hatás. 

Néha nincs kedvünk reggelizni vagy rohanunk. Ez a finom és tápláló ital csodás lehet a reggeli hétköznapokban akár kis üvegbe töltve elvitelre is. Ami kell hozzá :

- egy egész banán

- két deci tej

- egy evőkanál mogyoróval

- egy teáskanál méz

Nincs más dolgunk mint az össze összetevőt botmixerrel vagy turmixxal összepépesíteni és meginni.

Sokan félnek a banántól, mert kalóriadús, de tele van vitaminnal, antioxidánsokkal és káliumban és magnéziumban gazdag. Jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Antacid hatása miatt megvéd a fekélytől, így jó társunk lehet egy drasztikusabb fogyókúra után. A  benne lévő fruktooligoszacharidok az emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást.