Ahogy egyre többet tudunk a kémiai fényvédő hatóanyagok káros mellékhatásairól, mind több figyelem irányul az UV védelmet nyújtó természetes hatóanyagokra. Az ókorban a trópusi és sivatagi területeken élő népek különböző esszenciális olajokat alkalmaztak a káros sugárzás ellen. Ezek az olajok manapság kezdenek újra elterjedni természetes napvédő krémek összetevőiként, mivel segítségükkel természetes úton fokozható a fényvédő aktivitás. Fontos azonban az, hogy mindenképpen hidegen sajtolt növényi olajat válasszunk, hiszen az ebben az esetben hajálás és aprítás után mechanikus úton préssel állítják elő az olajat, nem használva vegyi anyagokat.

Mi is az a faktorszám?

A bőr rendelkezik saját védelmi rendszerrel, mely a napsugárzás káros hatásaival szembeni védelmet szolgálja, bizonyos ideig védi a bőrt a kivörösödéstől és a napégéstől. Felnőttként átlagosan 20 percet tölthetünk el a napon leégés nélkül, ez persze függ a bőrtípusunktól és az UV-sugárzás mértékétől is. A fényvédő faktor (angolul SPF=Sun Protection Factor) azt adja meg, hogy az adott faktorszámú naptejet használva mennyi idővel tovább tartózkodhatunk a napon, anélkül, hogy leégnénk.

A következő képlet segítségével kiszámolhatjuk a naptej használata mellett napozással tölthető időt: a bőr saját védelme mellett napozással tölthető idő x a használt naptej faktorszáma = az a maximális idő, amit naponta a napon tölthet anélkül, hogy leégne a bőre. Nézzünk egy példát! Ha valaki 8-as faktorszámú naptejet használ, és bőrtípusának megfelelően 20 percet tartózkodhat a napon leégés nélkül, az 8 x 20 perc, vagyis 160 perc. Ezt az időt az sem hosszabbítja meg, ha újra és újra bekeni magát naptejjel, és ahhoz, hogy ennyi időt tölthessen a napon a napvédő krémet többször is fel kell vinnie bőrére, mert a ruha vagy az izzadtság könnyen letörölheti. 

A következő táblázat abban segít, hogy megtudjuk, hogy milyen bőr típussal rendelkezünk.

Jellemzők	Napvédő nélkül napon tölthető idő	15-ös faktorszámmal
1-es bőrtípus	Haj: szőke vagy vörös Szem: világoskék Bőr: fehér, szeplős	2-5 perc	kb. 30 perc
2-es bőrtípus	Haj: szőke Szem: kék, zöld vagy szürke Bőr: fehér, kissé barnul	5-10 perc	kb. 2 óra
3-as bőrtípus	Haj: sötétszőke, világosbarna Szem: szürke, zöld vagy barna Bőr: bézs, barnulni képes	10-20 perc	kb. 3 óra
4-es bőrtípus	Haj: barna Szem: barna Bőr: kreol, jól barnul	20-40 perc	kb. 3 és fél óra
5-ös bőrtípus	Haj: sötétbarna Szem: sötétbarna Bőr: sötétbarna, gyorsan barnul	40-60 perc	jellemzően nem ég le
6-os bőrtípus	Haj: fekete Szem: sötétbarna, szinte fekete Bőr: sötétbarna, fekete	jellemzően nem ég le	jellemzően nem ég le

 

Természetes növényi olajokkal is védekezhetünk a káros sugárzások ellen, hiszen a naptejekben és a különböző gyárilag előállított kozmetikumokban nagyon sok  ránk és környezetünkre rossz hatással bíró anyag is kerül. Rengeteg krémet és egyéb kozmetikumokat használva, nagyon sok olyan káros vegyi anyag kerülhet a szervezetünkbe, melyek súlyos következményeivel sem a mai tudomány sem pedig a kozmetikai ipar nincsen tisztában.

 A kutatások szerint egyes testápolók hormonhatású anyagokat tartalmaznak, amelyek a bőrön át felszívódva hatással lehetnek a termékenységre. A hormonhatású vegyi anyagok megzavarják az ösztrogén szervezetre gyakorolt hatását. Ezen vegyi anyagok a szaporodási szervrendszer megzavarása mellett hatással lehetnek a bőrre, a csontsűrűségre és az agy működésére is. Épp ezért érdemes saját magunk által kevert kozmetikumokat és napvédőket használni, visszatérni a természethez és a gyógynövényekhez.

 Nézzük , hogy a leggyakrabban előforduló olajoknak  milyen a napvédő képessége:

Ha ezeket használjuk biztosan megvédjük magunkat és a környezetünket. Ha meg akarjuk tanulni a krémkeverést egy profitól akkor a www.ursamaior.hu oldalon tudunk jelentkezni a natúr kozmetikum készítő workshopokra.

forrás:

www.webbeteg.hu

www.tudatosvasarlo.hu

 

 

Nem kell más hozzá ebben a nyári hőségben mint víz, (amiből naponta legalább 3-4 litert kell elfogyasztani) citrom, ami jó hatással van a szervezetre, segít a zsírbontásban és tele van c vitaminnal, valamint uborkára, ami vízhajtó hatású és szépíti a bőrt. Ízesítésként használhatsz mentát is.

 A zsírégető víz ivása elegendő segítséget nyújt az anyagcsere számára ahhoz, hogy lebontsa a  felszaladt zsírpárnákat.

A módszer követői szerint ehhez még koplalni sem kell, elég, ha négy napon keresztül nem eszel nehéz, zsíros ételeket vagy cukros édességeket, és ügyelsz rá, hogy a napi energiabeviteled lehetőleg ne haladja meg az 1200 kalóriát.

Tehát, ha minimális mértékben odafigyelsz az étkezésre, és reggel, délben, illetve este, étkezés után elkortyolsz egy pohárral a karcsúsító italból, a negyedik nap végére három kilót, illetve akár 10-14 centit is karcsúsodhatsz a hasad és feneked tájékáról.

Az uborkát összeturmixolod a többi összetevővel és ezt jól lehűtve fogyasztod, garantált a csodás hatás. 

Néha nincs kedvünk reggelizni vagy rohanunk. Ez a finom és tápláló ital csodás lehet a reggeli hétköznapokban akár kis üvegbe töltve elvitelre is. Ami kell hozzá :

- egy egész banán

- két deci tej

- egy evőkanál mogyoróval

- egy teáskanál méz

Nincs más dolgunk mint az össze összetevőt botmixerrel vagy turmixxal összepépesíteni és meginni.

Sokan félnek a banántól, mert kalóriadús, de tele van vitaminnal, antioxidánsokkal és káliumban és magnéziumban gazdag. Jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Antacid hatása miatt megvéd a fekélytől, így jó társunk lehet egy drasztikusabb fogyókúra után. A  benne lévő fruktooligoszacharidok az emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást. 

• 
• 
• 
• 

Ezt a krémet nemrég kísérleteztem ki és az óta is a kedvenceim között tartom számon.

Tél van és jönnek a hidegek, az ember bőre fénytelenné válik és kiszárad a széltől, cserepes lesz a fagytól. A kinti hideg és a benti meleg váltakozása sem tesz túlzottan jót. ilyenkor le kell cserélni a vizes hidratálókrémet egy olyan készítményre ami tele van vitaminnal, feltölti, hidratálja bőrünket és véd a kiszáradástól. 

Olyan krémet akartam alkotni ami ezen tulajdonságok mellett még egy csomó plusszal is rendelkezik és olyan összetevőket válogattam amelyek képesek újjávarázsolni a bőrünket.

Bázisolajként a rizs csíra olajat használtam mely nagyon jó bőrápoló hatással bír. Gyulladáscsökkentő, szeborrhoás bőrre nagyon jó, sőt a pikkelysömör és ekcéma esetén is ajánlatos használni. hamar beszívódik, nem hagy zsíros érzetet így izzadni sem izzadunk alatta. Kifejezetten jó öregedő bőrre, jelentős A és E, valamint B vitamin tartalma van így feszesíti vitalizálja a bekent felületet.

A másik fő összetevő a méhviasz. Gyógyító hatását már az ókorban is ismerték. Volt idő, amikor a méhviaszt többre értékelték, mint a mézet Az őseink megfigyelték, hogy különösen a beteg bőr gyógyításánál nagyon jótékony a hatása. Ezért gyógynövényekkel és különböző zsírokkal keverték a viaszt. Ennek az alkotóelemnek remek bőrpuhító hatása van így a krémbe kevert hatóanyagok könnyebben tudnak felszívódni. Bőrünk a méhviasz hatására feszessé válik és javul a sejtjeinek a regeneráló képessége, nyugtatja a kiszáradt sebes bőrt, megakadályozza a gyulladások kialakulását.

A harmadik összetevő a csokoládé. Figyeljünk ara, hogy a krémben kizárólag magas kakaótartalmú csokoládéval dolgozzunk különben nem érjük l a kívánt hatást és állagot. A csokoládé a kávéhoz hasonlóan élénkíti a bőrt, a kakaóban található flavonoidok gátolják az öregedést, hidratálják a bőrt és javítják a vérkeringést és jó hatással van a száraz petyhüdt bőrre is.

Az utolsó összetevőről már ódákat zengnek,és valóban csodás hatással van a bőrre. Ez pedig a shea vaj. Gyógyítja, óvja és megnyugtatja a bőrt, regenerál és helyreállítja a rugalmasságát. Gyulladás gátló hatású, sebgyógyításra is alkalmas. Érzékeny, problémás bőrre kifejezetten ajánlott.

Nos akkor lássuk a receptet:

15 gramm rizscsíra olaj

10 gramm shea vaj

5 gramm méhviasz

2,5 gramm 70 %-os étcsokoládé.

Az elkészítése nagyon egyszerű fogom az olajat és a méhviaszt vízgőz fölött összeolvasztom, majd belekeverem a shea vajat és a csokoládét. Folyamatos kevergetés mellett hagyom kihűlni. Ez azért fontos, mert ha nem keverem, miközben kihűl akkor a csokoládé leülepszik a készítmény aljára. A shea vajat nem melegítem, mert nagyon hőérzékeny és kizárólag akkor teszem az olajba, amikor már levettem a lángról.

Miután elérte a kívánt állagot és hőmérsékletet illatosítom illóolajokkal. Én mandulát használtam.

 

 

 

• 
• 

Lassan lassan vége az ősznek és itt a tél, de a kamránk még tartogat pár fantasztikus kincset amit felhasználhatunk akár gasztro ajándék készítéshez. Ha szorgos hangya voltál és aszaltál sütőtököt, édes almát,akkor vedd elő őket. Ha nem, akkor vágd az említett gyümölcsöket vékony szeletekre és tedd a fűtőtestre vagy aszalógépbe. Ha megvan kezdődhet a csodás téli nassolni való gyártása. 

Ami mindenképpen kell hozzá:

• 60%-os minőségi belga csokoládé (100-150 gramm)
• egy kiskanál fahéj
• mogyoró
• szárított alma
• szárított sütőtök

Eszköznek egy mini táblakészítő szilikonformát használtam.De ha ez nincs akkor mártogathatjuk az olvasztott csokoládéba az aszalt gyümölcsöt.

A csokoládét felolvasztjuk vízfürdő fölött beleszórjuk a fahéjat majd a formába töltjük, a tetejét lesimítjuk és az apróra darabolt aszalványokat rászórjuk majd a mogyoró következik. Betesszük a hűtőbe 10-15 percre. Ha vastagabb formát használunk akkor a dermedéshez is több idő kell. 

Amennyiben nincs formánk mártogathatjuk az almát és a tököt a csokoládéba majd megszórjuk mogyoróval és sütőpapíron várjuk a megdermedést.Ugye milyen egyszerű!? A sütőtök miatt kellemesen édes és extrém ízkombinációt kapunk. Elkészítési idő kb. 15 perc.

Ha szeretnétek bővebben tanulni a csokoládéról akkor gyertek el a bonbon készítő tanfolyamunkra.

 

Szuper egyszerű süteményrecept, ha még nem vagy eléggé gyakorlott a konyhában. 

Hozzávalók:

• fél bögre liszt liszt
• 1 dl feketekávé
• fél bögre olaj
• egy bögre 60%-os csokoládé
• fél bögre cukor
• sütőpor
• 2 tojás

A szárazanyagokat összekeverjük majd hozzáadjuk a felolvasztott csokoládét az olajat és a kávét. Előmelegített sütőben 170 fokon 20 percig sütjük és máris kész.Ha maradt csokoládénk folyassuk a tetejére. Ugye milyen egyszerű?

 

Itt az ősz és a bőrünknek a legjobb jár. Készítsük el ezt a fantasztikus szappanreceptet és élvezzük a hatást. Ez a szappanrecept hideg eljárással készül. Az olíva selymessé teszi a bőrt és megvéd a kiszáradástól, a levendula megnyugtat.

Hozzávalók 1 kilogramm kész szappanhoz:

• 700 g olivaolaj
• 300 g kókuszolaj
• 250 gramm víz (jéghideg)
• 130 gramm nátronlúg
• 30 g levendulaolaj
• szárított levendula a díszítéshez

 

Szükséges eszközök:

• edzett üvegedény a nátronlúg feloldásához
• műanyag keverőkanál
• szappanforma (legpraktikusabb a szilikonos muffin forma)
• gumikesztyű
• egy kopott lábos melybe összekeverjük a szappanmasszát
• egy nagy edény hideg vízzel
• bot mixer
• hungarocell lapok, doboz

Első körben a nátronlúgot és a jéghideg vizet keverjük össze, úgy, hogy egy nagyobb edénybe állítjuk hideg víz fürdőben. Erre azért van szükség, mert a nátronlúg hőt termel, és nagyon felforrósítja az edényt. Ha teljesen feloldódott a nátronlúg, akkor tegyük félre, míg szobahőmérsékletre hűl. Ezután összekeverhetjük az olajat és a kókuszolajat. Majd óvatosan összekeverjük a két folyadékot. A bot mixerrel lazán átkeverjük majd egyes fokozatra kapcsolva addig turmixszoljuk, míg egy hígabb pudingszerű állagot nem kapunk. Ezután jöhet bele az illatanyag. Már csak a formába töltés és a dekoráció hiányzik. Ha ezzel is készen vagyunk, tegyük dunsztba, ehhez hungarocellt érdemes leginkább használni. hagyjuk a dunsztban 6-12 órát és már kész is.

Amikor kivettük a dunsztból érlelni hagyjuk 2-3 hétig.